マッサージ後のもみ返しの原因は？対策はできる？ | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

マッサージ後に起こる症状に「もみ返し」があります。
様々な要因により引き起こされる症状ですが、もみ返しの原因を理解できていますか？
当記事では、もみ返しの原因・対策について紹介します。

▼もみ返しの原因
■刺激の強いマッサージ
もみ返しは刺激の強いマッサージを受けることで、筋膜や筋繊維が傷ついてしまい痛みとなって現れます。
マッサージ知識のない人にとって「刺激が強い＝効き目がある」と勘違いしてしまいがちですが、何事にも限度というものがあります。
マッサージ中に痛みを感じたら、スタッフに伝えるようにしましょう。

■施術をする人間の技量不足
もみ返しは、施術をする人間の技量不足・知識不足によって引き起こされることもあります。
マッサージというのは、すべての人に同じ力を加えるわけではありません。
それぞれお客様の体型・体格に適したものがあります。
加える力を調整していきますので、施術する人間の技量が不足していると調整を誤ってしまうことがあります。

▼もみ返しの対策
残念ながら、施術をする人間の技量不足によって引き起こされるもみ返しには、マッサージを受ける側にできる対策はありません。
しかし、マッサージを受ける側の筋肉が凝っていて、刺激に弱い状態になっている場合はもみ返しを起こしやすい状態にあります。
そのため、日ごろからストレッチ等をしておくことで、極度の凝りを防ぐことができもみ返しの予防に繋がります。

もみ返しには、対策できるものとできないものがあります。
まずは日ごろからストレッチをするようにして、筋肉が凝らないようにしましょう。