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コラム | 元気らくらくほぐし

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  • 更年期障害のセルフチェックをしてみよう

    2022/12/05
    「最近、急に体が火照る」など体の変化を感じた体験はありませんか?もしかすると、更年期による更年期障害かもしれません。今回は、更年期障害の簡単にできるセルフチェックについてお話し...
  • 更年期はいつから始まるのか?

    2022/11/03
    更年期は男女関係なく迎えるものです。特に女性は、ホルモンバランスの変化によって体に不調が起きやすいと言われています。そこで今回は、女性の更年期についてお話していきますね。▼更年期...
  • 更年期障害で発生する二の腕の痛みについて

    2022/10/01
    更年期に二の腕の痛みを感じる方がいます。その原因を知り、症状にあった対応をすることで、痛みを和らげることができます。ここでは、更年期障害による二の腕の痛みの原因や対応について説...
  • 更年期の生理について

    2022/09/15
    更年期は、生殖期と非生殖期の間の移行期のことを指し、閉経の前後5年間と定義されています。生理に変化が起きると、なぜ更年期を迎えるのでしょうか。ここでは、更年期の生理について説明し...
  • 更年期の症状について

    2022/09/01
    「いつもより体がほてる」や「肩周辺がこわばっている」といった症状は、更年期かもしれません。この記事では、更年期の症状について説明します。▼更年期とは閉経前後の5年間のことを更年期...
  • リラクゼーションの種類について

    2022/08/15
    リラクゼーションとは、「気晴らし」や「緩和」を意味しますが、日本ではもみほぐしやエステ等の幅広い施術を指して使われています。リラクゼーションと言っても様々な施術を指すので、よく...
  • 女性のうつについて

    2022/08/01
    女性ホルモンの変化、妊娠や育児、介護による環境の変化により、女性はうつになりやすいと言われています。ここでは、女性のうつに焦点を当てて説明していきます。▼女性特有のうつ女性のうつ...
  • 子育てによる体調不良について

    2022/07/15
    子育てには体力と気力を要します。家事に育児に仕事に邁進しすぎて、体調を崩してしまう女性も少なくありません。この記事では、子育てによる体調不良と、その予防法を説明します。▼子育て中...
  • 女性のホルモンバランスについて

    2022/07/01
    女性の体は女性ホルモンによって変化していきます。ホルモンバランスのリズムを知り、体調に合わせたケアをしましょう。この記事では、女性のホルモンバランスについて説明します。▼女性ホル...
  • 高齢者の体調不良で気を付けることは?

    2022/06/15
    高齢者の体調不良は特に気を付けなければなりません。何に気を付けて、体調不良を見るべきなのか判断も難しいです。そこで今回は体調不良と高齢者との関係性について紹介していきます。▼季節...
  • 体調不良の原因は季節の変わり目が関係するのか

    2022/06/01
    体調不良の原因に、季節の変わり目があるのはご存知でしたか?季節が変わると、頭痛など様々な体調に変化が訪れる人も少なくありません。そこで今回は体調不良と季節との関係性について紹介...
  • 高齢者が整体に行っても良い?

    2022/05/15
    高齢者が整体に行く場合、改善が期待できるのか気になります。整体やマッサージの中でも多くの種類があるため、高齢者の場合はどこへ行くべきか悩む人も多いかと思います。そこで今回は高齢...
  • リラクゼーションの流れとは?

    2022/05/01
    リラクゼーションに初めていくときに、気になるのがどういった流れで行われるのかです。施術の経験がない人にとって、分からないことも多く事前に知っておくと安心できます。そこで今回はリ...
  • リラクゼーションとマッサージの違いは?

    2022/04/15
    リラクゼーションとマッサージ、施術内容は似ていますが違いがあるのはご存知でしたか?どちらに行くべきなのか、ご自分の体調によって最適な方に行くようにしましょう。今回は、リラクゼー...
  • 腰痛には温めるのが効果的?その真意とは

    2022/04/01
    腰痛が酷いときには、温めると良いと聞いたことがありませんか?その理由とはなぜか、本当に温めることが良いのか解説していきます。腰痛が酷い方は特に参考にしてください。▼温めたほうが良...
  • むくみを自分で確認する方法と対策

    2022/03/22
    どこからむくみとなるのか、分からない人も少なくありません。自分のむくみを把握して、適切に対策していくことが大切となります。そこで今回は、自分でむくみを確認する方法と対策について...
  • むくみに効果的なストレッチは?

    2022/03/15
    むくみを対策するために自分で行えるストレッチがあるのか気になる方も多いのではないでしょうか。女性は特にむくみやすい体質ですが、手軽に始めることができるストレッチは魅力的です。そ...
  • むくみの対策は何が大切なのか

    2022/03/08
    むくみには何が一番効果的なのか、気になる人も多いかと思います。間違った対策は、悪化させてしまう可能性もあるので正しい知識が必要です。そこで今回はむくみの対策について紹介していき...
  • むくみの原因とは

    2022/03/01
    むくみでお悩みの方も多いですが、意外と知らない原因もあります。原因を分かっていないと、同じことを繰り返してしまいます。そこで今回は、むくみの原因について紹介していきますので是非...
  • 抱っこが原因の腰痛は予防策と対策が大切

    2022/02/22
    産後に子どもを抱っこしすぎて、腰痛が悪化してしまう経験がある親御さんも多いのではないでしょうか?休みなしで抱っこしなければならないので、予防と対策が大切となります。そこで今回は...
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