体調不良の原因は季節の変わり目が関係するのか | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

体調不良の原因に、季節の変わり目があるのはご存知でしたか？
季節が変わると、頭痛など様々な体調に変化が訪れる人も少なくありません。
そこで今回は体調不良と季節との関係性について紹介していきます。

▼季節の変わり目に体調不良が起こる原因
■寒暖差
寒暖差が激しいと、エネルギーの消費も激しくなるため体調不良を引き起こしてしまいます。
寒い時や暑い時など、人間は体温調整を行いますが自律神経が正常に働かないと体調不良となってしまうようです。

■免疫力
免疫力が低下していると、少しの季節の変化で体調不良を引き起こしてしまいます。
自律神経の乱れと免疫力の低下は繋がっていますが、どちらも体調不良となるので注意が必要です。

▼季節の変わり目に体調不良にならないための対策
自律神経を乱さないためにも、正しい生活習慣と身体を冷やさないことはとても大切です。
免疫力を上げるためにも、以下のことが大切となってきます。

・バランスの良い食事
・お風呂にゆっくり浸かる
・睡眠不足にならないようにする
・ストレスを溜めすぎないようにする

是非意識してみてください。

▼まとめ
今回は体調不良と季節との関係について紹介していきました。
免疫力を上げることと、自律神経を乱さないことが大切ですが血液の流れも重要です。
そこで当店ではリラクゼーションを行っておりますので、気になることがあれば是非一度お問い合わせください。
血行促進や癒しのためにも、お待ちしております。