子育てによる体調不良について | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

子育てには体力と気力を要します。
家事に育児に仕事に邁進しすぎて、体調を崩してしまう女性も少なくありません。
この記事では、子育てによる体調不良と、その予防法を説明します。

▼子育て中に体調不良になる理由
子育て中に体調不良になる女性はとても多いです。
「子育ては大変」と言いますが、大変と言われる理由を挙げていきます。

①安眠できない
子どもが生まれてすぐは2～3時間おきの授乳のために起きなければいけません。
授乳期間が終わっても、子どもの夜泣きで眠れない日も多々あります。

②休憩時間・休日がない
子どもが寝ても、その間に掃除をしたり、ご飯を作ったり、と毎日時間に追われます。
子育てに「休日」という概念はないのです。

③身体の変化
女性は、妊娠と出産を経て、身体が変化します。
女性ホルモンのバランスが崩れることにより、精神的にも肉体的にも不調が現れやすくなります。

▼子育てによる体調不良の予防法
子どもが小さいうちは、子どもにつきっきりで休まる時間が無いことが多いです。
自分でも気づかないうちに疲れやストレスが蓄積され、体調不良になってしまうことも。
そうなる前に1人の時間をつくって、リラックスしましょう。
カフェに行ったり、リラクゼーションに行ったりして、身体と心を癒す時間をつくりましょう。

▼まとめ
当サロンでは、家事や育児、仕事によって凝り固まった体を丁寧にほぐします。
女性スタッフも多く、子育て中の悩みや体調不良の悩みも気軽に相談できます。