頭痛にはどんな種類がある？特徴をまとめて紹介 | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

日常生活を送っていて「頭が痛くなった」という経験がある方は多いですよね？
しかし、自分の頭痛がどんな種類に属するのか理解できていますか？
当記事では、頭痛の種類・特徴について紹介します。

▼頭痛の種類
■片頭痛
片頭痛とは、頭全体ではなく片側のみが痛むものを指します。
女性ホルモンの多い女性が発症しやすいと言われており、悪化すると嘔吐することもあります。

■緊張型頭痛
緊張型頭痛とは、頭を締め付けるような痛みがあるものを指します。
主にストレスが原因と言われており、片頭痛と同様に女性が発症しやすいのが特徴です。
ストレスを溜めないためにも、適度に運動したりしてリラックスするように心がけましょう。

■群発頭痛
群発頭痛とは、何の前触れもなく強烈な痛みがあるものを指します。
あまりの痛みに自殺する人がいることから、「自殺頭痛」と呼ばれることがあります。
最初に発症してからは一定の周期で痛みが来るのが特徴で、直接的な発症要因は分かっていません。

▼頭痛を予防する方法
すべての頭痛に共通した予防法は、生活リズムを整えてストレスの少ない生活を送るということです。
頭痛を引き起こす要因は多岐に渡りますので、何か1つを意識するだけではいけません。
人間の健康の基盤となる、生活そのものから見直す必要があります。

■まとめ
頭痛はどんな人間でも起こりうる現象です。
しかし、日ごろの生活習慣を見直すことである程度は予防することが可能です。
頭痛の頻度が高い方は、生活リズムや食事から見直してみましょう。