抱っこが原因の腰痛は予防策と対策が大切 | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

産後に子どもを抱っこしすぎて、腰痛が悪化してしまう経験がある親御さんも多いのではないでしょうか？
休みなしで抱っこしなければならないので、予防と対策が大切となります。
そこで今回は、抱っこによる腰痛について解説していきますので是非参考にしてください。

▼抱っこによる腰痛の原因
産後これまで使わなかった場所に負担がいくので、抱っこによる腰痛でお悩みの方も多いかと思います。
抱っこだけが直接の原因ではなく、おむつ替えや授乳など前かがみになる瞬間が意外と多いため腰への負担も大きくなります。
これまで重いものを持っていても腰が痛くなることがなかった人は、こういったことが原因とされています。

▼抱っこによる腰痛の予防と対策
■抱っこの仕方
お子さんは、なるべく自分の胸に近づけるようにして体全体を使って抱っこするように心がけてください。
足を延ばしたままお子さんを抱っこすると、腰への負担が大きくなるので足をまげて体全体にバランスがいくように抱っこしましょう。

■体を冷やさない
血流が悪くなることで腰痛が悪化することもあるので、お風呂につかり身体を温めることも大切です。
酷い場合はプロにマッサージをしてもらうのも良いでしょう。

▼まとめ
今回は抱っこによる腰痛について紹介していきました。
子育てにおいて、腰痛は避けて通れないところでもありますが疲れを癒す意味でも是非一度当店でマッサージを施術してみてはいかがでしょうか？
気になることがあれば、お問い合わせください。