むくみの原因とは | コラム | 熊本県合志市 光の森駅【元気らくらくほぐし】

むくみでお悩みの方も多いですが、意外と知らない原因もあります。
原因を分かっていないと、同じことを繰り返してしまいます。
そこで今回は、むくみの原因について紹介していきますので是非参考にしてください。

▼むくみの原因
■塩分のとりすぎ
アルコールを飲みすぎた次の日に、むくみを気にする女性も多いのではないでしょうか。
お酒が直接の原因ではないようで、塩分の高い料理やすぐに睡眠に入ってしまうことなどが原因とされています。

■血行不良
長時間のデスクワークや立ち仕事などで、血流の流れが悪くなるとむくみが起こりやすい状況となります。
ストレスや生活習慣の乱れなど、血行不良は日常的に引き起こしやすいので注意が必要でしょう。
血流の流れが悪くならないよう、体を冷やさないことも大切です。

■水分不足
お酒を飲みすぎたため、むくむことがあるため水分をとりすぎるとむくんでしまうと思っている人も多いです。
しかし水分不足であってもむくみを引き起こすので、適度に水分を摂取することが大切となってきます。
あくまでむくみは血液によるものなので、水分に気をとられすぎるのも良くありません。

▼まとめ
今回はむくみの原因について紹介していきました。
様々な原因がむくみにはありますが、気を付けるのは血液なので水分をとらないということにはならないようにしましょう。
そこで当店では、むくみにも効果のあるマッサージを行っておりますので是非一度お問い合わせください。